Leo núi

Kinh nghiệm leo núi Bà Đen

Núi Bà Đen là một trong những địa điểm được lựa chọn nhiều nhất của dân leo núi. Ngọn núi này có độ cao 986 mét, một độ cao lý tưởng cho những ai thích các trò chơi mạo hiểm. Nếu như bạn thích thử thách bản thân mình, trải nghiệm cảm giác leo núi tuyệt vời thì chỉ cần khám phá kinh nghiệm leo núi Bà Đen này bạn sẽ không bao giờ hối hận. Cảm giác ở đỉnh cao, tận hưởng cảm giác chiến thắng giữa không gian đất trời tự do tự tại thật sự quá tuyệt vời.

Chuẩn bị khi leo núi

Khi đi leo núi Bà Đen chúng ta phải có sự chuẩn bị thật kỹ lưỡng vì với độ cao như vậy chắc chắn chúng ta phải di chuyển trong thời gian khá lâu. Đầu tiên là thức ăn và nước uống. Bạn nên mang theo các loại đồ ăn sẵn như bánh gạo, chà bông, xúc xích, sữa, nước lọc, C sủi, socola,…Một kinh nghiệm leo núi cho các bạn là vắt một chút nước cốt chanh vào nước lọc để bổ sung năng lượng cho cơ thể khi vận động.

Chuẩn bị vật dụng cá nhân bao gồm quần áo, giấy tờ tùy thân, mũ nón, ví tiền, ô, áo mưa, điện thoại, sạc dự phòng nếu như cần thiết, đèn pin, một số loại thuốc thông dụng như cảm cúm, đau bụng….

Trang phục gọn gàng, càng kín đáo càng tốt. Bên cạnh đó chúng ta phải đi giày thể thao chứ không được đi dép lê hay giày cao gót. Khi leo núi chân bạn rất đau, mua cho mình đôi giày vừa chân, đế êm ái. Trên núi có thể có nhiều loại côn trùng nên bạn cũng cần chuẩn bị thêm các loại sản phẩm như kem bôi, nước xịt xua đuổi chúng, mang theo bao tay và tất chân.

Chúng ta đừng quên chụp lại những bức ảnh khi đã chinh phục đỉnh núi Bà Đen để ghi dấu kỉ niệm cho mình và khoe với bạn bè. Từ đỉnh núi chúng ta có thể nhìn thấy cảnh núi trời hùng vĩ, khung cảnh thiên nhiên bao la, choáng ngợp trước vẻ đẹp kiêu sa đó. Để làm được điều này bạn cần chuẩn bị một chiếc điện thoại tốt hoặc một chiếc máy ảnh. Lưu ý sạc đầy pin trước khi đi nhé.

Kinh nghiệm leo núi Bà Đen an toàn

Lưu ý vấn đề vệ sinh:

Núi Bà Đen thu hút rất nhiều du khách và các nhóm leo núi nên rác thải bị xả ra khắp nơi ở đây từ túi bóng, áo mưa, đồ ăn thừa cho tới chai nước, giấy ăn,…Chính vì thế các bạn lưu ý rằng chọn vị trí sạch sẽ cho mình dừng chân và bản thân các bạn cũng phải ý thức được việc xả rác như vậy không đúng, sau khi sử dụng rác thải cần được thu dọn sạch sẽ, bỏ vào đúng nơi quy định. Gần đây, vấn đề về vệ sinh đã được nhắc nhở nhiều nên tình trạng này cũng giảm đi đáng kể. Phong trào dọn rác của các thanh niên tình nguyện cũng nâng cao hơn tính thâm rmyx cho ngọn núi này.

Nên leo núi vào ban ngày:

Có nhiều người chọn leo núi khi trời tối để tránh nắng nóng nhưng thực tế leo núi Bà Đen thì nên leo vào ban ngày vì cảnh vật thiên nhiên lúc này đẹp hơn, sáng rõ, bạn có thể ngắm mọi từ từ trên cao. Bên cạnh đó, leo núi đêm ẩn chứa nhiều nguy cơ khác nhau, mức độ an toàn không được cao. Sợ nắng nóng thì bạn chuẩn bị mũ nón, quần áo dài và nước để uống dọc đường.

Đường leo núi tốt nhất:

Theo như kinh nghiệm leo núi Bà Đen của những người đã đi trước thì cách đơn giản và nhẹ nhàng cho bạn chinh phục đỉnh núi sẽ là đường cột điện. Vì đây là tuyến đường ổn định nhất, dốc không quá cao và mát mẻ. Cứ đi theo đường mòn hướng theo dây điện là bạn sẽ tới nơi trong khoảng 2 đến 3 tiếng phụ thuộc vào thể trạng và tốc độ đi của mình.

Lưu ý nơi gửi xe:

Đối với những người di chuyển bằng xe máy hay ô tô đến chân núi thì cần quan tâm tới nơi gửi xe trước khi bắt đầu cuộc hành trình leo núi của mình. Dọc theo quốc lộ 22 từ Sài Gòn hướng về phía Củ Chi, trước khi đi vào cổng khu du lịch thì bạn bạn rẽ trái ở đường Bời Lời để hỏi thăm quán nước cô Năm. Đây là địa điểm gửi xe đáng tin cậy cho các bạn. Quán nước Bà Năm nhận trông xe cả ngày lẫn đêm, nếu thấy quán đóng của nghỉ ngơi bạn gọi cửa thì sẽ có người sẵn sàng thức dậy phục vụ bạn.

Nên đi leo núi với bạn bè:

Các bạn biết không, quãng đường từ chân núi đến đỉnh núi không phải là đơn giản để chinh phục. Bạn phải có sức khỏe tốt, ý chí quyết tâm. Một mẹo hay cho mọi người là nên rủ thêm bạn bè hoặc người thân tham gia chuyến leo núi của mình. Điều đó vừa giúp chúng ta có thêm động lực, có người hỗ trợ khi cần thiết. Việc có người đi cùng khích lệ chúng ta rất nhiều khi nản chí.

Cắm trại:

Nếu bạn có ý định cắm trại qua đêm ở đây thì cần chuẩn bị đầy đủ đồ dùng dựng trại. Vì là giữa núi đồi nên sẽ có nguy cơ bị tấn công bởi côn trùng, muỗi do đó hãy bôi kem ngăn ngừa côn trùng ngay từ đầu. Lựa chọn địa hình bằng phẳng, thoáng đãng cắm trại,. Lưu ý nếu dùng lửa cần đảm bảo an toàn không gây ra cháy rừng hay tai nạn cho bản thân. Khi không có nhu cầu sử dụng nữa dập tắt lửa hoàn toàn.

Xem thêm video Leo núi Bà Đen của một số Youtuber dưới đây:

Có thể bạn quan tâm:

Chia sẻ Kinh nghiệm Leo núi toàn tập cho mọi đối tượng

Trên đây là kinh nghiệm leo núi Bà Đen mà không phải ai cũng biết. Khi chinh phục đỉnh núi này điều quan trọng nhất bạn cần ghi nhớ là phải đảm bảo an toàn cho bản thân cũng như những người xung quanh. Để bảo vệ môi trường, cảnh quan du lịch thì phải bỏ rác đúng nơi, đúng chỗ, tuân thủ mọi quy định khi tham quan nơi này.

Kinh nghiệm leo núi

Leo núi là một môn thể thao nguy hiểm nhưng tốt cho sức khỏe con người. Bạn cần phải làm tất cả mọi thứ bạn có thể để giảm thiểu nguy cơ xảy ra tai nạn ngoài ý muốn. Người mới bắt đầu chơi môn thể thao mạo hiểm này dễ bị tai nạn nhất vì chưa có nhiều kinh nghiệm leo núi. Chính vì thế chúng ta nên tìm một người cố vấn có kinh nghiệm hoặc học các bài học leo núi từ một người hướng dẫn để thực hiện một cách an toàn. Dưới đây là một số mẹo để giữ an toàn mà bạn cần ghi nhớ.

Kiểm tra dây an toàn

Sau khi bạn đã chuẩn bị và gắn dây an toàn vào điểm cố định trên tuyến đường bạn leo núi thì phải chắc chắn rằng điểm cố định đó có thực sự vững chắc, chịu được sức nặng có thể. Hãy luôn kiểm tra xem khóa dây nịt của người leo núi đã an toàn chưa, cài đúng cách hay không. Hãy chắc chắn rằng việc cột dây bảo hiểm vào cơ thể đúng với quy định, kiểm tra kỹ lưỡng từng nút thắt và móc khóa.

Mặc quần áo phù hợp

Khi đi leo núi cũng như chơi các môn thể thao khác chúng ta tuyệt đối không nên mặc quần áo rộng thùng thình, không nên mặc những bộ đồ có quá nhiều chi tiết rườm rà gây vướng mắc. Thay vào đó hãy mặc một bộ đồ gọn gàng, ôm sát cơ thể, có độ bền cao bởi vì trong quá trình di chuyển các bạn vận động liên tục, vận động mạnh. Thường thì ngoài thị trường có bán trang phục leo núi chuyên dụng, bạn nên tham khảo tìm mua.

Nhất định phải có mũ bảo hiểm

Mũ bảo hiểm leo núi là điều cần thiết nếu bạn muốn bảo vệ an toàn cho chính bản thân mình trước các nguy cơ rủi ro.Khi lựa chọn mũ cũng phải là sản phẩm đảm bảo chất lượng chỉ tiêu. Mũ bảo hiểm bảo vệ đầu của bạn khỏi những tảng đá rơi xuống từ trên vách núi và từ tác động va chạm nếu không may bạn rơi xuống. Một điều chắc chắn rằng đầu của bạn không đủ cứng để bất chấp mọi va chạm đó, nó có thể làm bạn bị đau, tổn thương phần đầu nguy hiểm vô cùng.

Không nên đi leo núi một mình

Thêm một kinh nghiệm leo núi nữa cho các bạn đó là không nên đi một mình mà chúng ta nên rủ thêm bạn bè, đồng nghiệp, gia đình. Bởi trong quá trình leo núi có người đi cùng ta càng có thêm động lực và quyết tâm, đồng thời nếu không may có sự cố gì đó còn có người giúp đỡ. Còn nhớ, có một vụ tai nạn của thanh niên nước ngoài khi đi leo núi ở Sapa nhưng chỉ đi có một mình và khi không may bị thương anh đã mắc kẹt và phải bỏ mạng ở nơi leo núi. Bao nhiêu công sức tìm kiếm của mọi người đều khó khăn hơn khi mà không biết anh ở đâu. Đây thực sự là một tai nạn vô cùng đáng tiếc.

Kiểm tra độ dài của dây leo núi

Hãy chắc chắn rằng dây leo của bạn đủ dài để tiếp cận các neo và hạ thấp xuống trên một tuyến đường núi bạn sẽ leo. Khi leo núi thể thao, tuyệt đối không được để xảy ra tình trạng thiếu dây vì nó gây nguy hiểm khôn lường. Bạn tính toán quãng đường leo để có được sự chuẩn bị tốt nhất đối với hệ thống dây.

Phải thật tập trung

Khi leo núi tuyệt đối không được phân tâm bởi các hành động như nói chuyện với bạn bè, xao nhãng bởi dùng điện thoại. Không ít trường hợp các bạn trẻ vừa leo núi, lên đến độ cao tốt lại vừa chụp ảnh để khoe với bạn bè. Việc làm này rất nguy hiểm bởi bạn sẽ không tập trung được vào hoạt động leo núi của mình, rất dễ xảy ra tai nạn. Điện thoại luôn luôn cất trong túi, tập trung vào việc chọn lựa từng bước chân của mình, nắm giữ tay sao cho chắc chắn, hoàn thiện quãng đường của mình một cách an toàn.

Chuẩn bị một vài thiết bị sơ cứu

Không thể nào tránh khỏi các chấn thương khi tham gia môn thể thao leo núi bởi những va chạm. Dù có là chấn thương nhỏ chúng ta cũng cần có giải pháp xử lý. Nếu như là leo núi trong nhà trên các mô hình nhân tạo thì điều này không đáng lo ngại mấy nhưng nếu là leo núi thực địa thì bạn cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng hơn. Luôn mang trong mình một số loại bông băng y tế, nước rửa vết thương, dầu bôi, cao dán để sử dụng khi cần thiết.

Chuẩn bị sức khỏe tốt

Như chúng ta đã biết thì leo núi là một trong những hoạt động tiêu tốn rất nhiều năng lượng, sức lực. Chính vì thế đòi hỏi bạn phải chuẩn bị thật kỹ lưỡng sức khỏe cho mình. Nếu như cơ thể không ổn, có mệt hay đau chỗ nào tốt nhất bạn nên dời buổi leo núi của mình lại. Khi nào thực sự khỏe mạnh mới bắt đầu.

Để có sức khỏe tốt leo núi thì bạn cần ăn uống đầy đủ, vận động thường xuyên. Bổ sung đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất trong thực đơn hàng ngày. Trước khi leo núi khởi động kỹ lưỡng cơ thể, thả lỏng các khớp, đánh thức cơ tránh tình trạng chuột rút.

Chọn thời tiết tốt để leo núi

Yếu tố ngoại cảnh cũng vô cùng quan trọng đối với người leo núi khi mà chúng ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý và sức khỏe con người. Chúng ta biết rằng, trời mua thì vách núi trơn trượt nguy hiểm luôn rình rập bởi thế người ta rất hạn chế leo vào thời điểm này. Khi trời quá nắng nóng chúng lại có thể khiến bạn say nắng hay bị chói mắt. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mình mà bạn lựa chọn thời điểm tốt nhất.

Xem thêm video hướng dẫn leo núi dưới đây nhé:

Trên đây là những kinh nghiệm leo núi cơ bản và được chia sẻ rộng rãi cho mọi người đảm bảo có một cuộc vui trọn vẹn, an toàn. Mặc dù đây là môn thể thao mạo hiểm, chưa phát triển mạnh ở Việt Nam nhưng nó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chia sẻ kinh nghiệm leo núi – Cycling